Hoy en día, una de las principales causas de enfermedad y muerte en la población mexicana es la obesidad. Este gran mal ha ido creciendo constantemente hasta dejar cifras tan alarmantes como de que 1 de cada 4 mexicanos mayores de 35 años ya es obeso y peor aún, 1 de cada 4 mayores de 40 años ya tiene alguna secuela de este mal como la diabetes, hipertensión, artritis, dislipidemia (alteración de las grasas en la sangre), problemas cardiacos, varices, embolias, trombosis, trastornos psicológicos (depresión, alzheimer, ansiedad), deficiencias inmunológicas, carencias nutrimentales, etc.

Esta serie de acontecimientos se van incrementando al paso de los años y hacen que para la senectud casi sea seguro presentar cualquiera de estas enfermedades, pero... ¿como detectar que estamos en problemas de peso o en obesidad?

Desde el punto de vista individual contamos con pasos muy sencillos:
1) Medir el diámetro de la cintura. Este se obtiene al medir la porción mas delgada del abdomen (si se quiere ser muy exigente y mas preventivo, medir a la altura del ombligo), debe de ser menor a 80 cm. en las mujeres y menor de 90 cm. en los hombres.
2) Sacar el índice de masa corporal (IMC). Este se obtiene al dividir el peso corporal sobre la talla al cuadrado (IMC=peso/T 2 ). Ej. Si una persona pesa 96 kg. y mide 1.70 m. multiplicamos 1.70 x 1.70 = 2.89, aplicando la fórmula obtenemos que IMC =   peso (96 kg.) / T 2 (2.89) = 33.21. Cuando el IMC se encuentra entre el 20 y 22 es esbeltez, entre el 23 y 24 peso ideal, entre el 25 y el 27 sobrepeso, entre el 28 y 30 obesidad, entre el 31 y 35 obesidad significativa y del 36 en adelante obesidad mórbida.
3) Tomar el pliegue tricipital. Este se obtiene midiendo la distancia entre el hombro y el codo (no es a la altura del "conejo") por la parte posterior y exactamente a la mitad entre esos puntos se pinza la piel con los dedos para obtener la porción grasa que se encuentra en el lugar, en las mujeres no debe de ser mayor a 1.4 cm. y en los hombres a 1.5 cm.  
Desde el punto de vista médico se puede complementar esta información con los siguientes procedimientos:•  Investigación de los antecedentes familiares con historia de obesidad, enfermedades glandulares o endocrinológicas (problemas tiroideos, suprarrenales, hipofisiarios, etc.), alteraciones genéticas y mutaciones.

•  Investigar antecedentes personales de problemas en el trabajo de parto, inmunizaciones, problemas neonatales, golpes en cabeza o cuello, infecciones propias de la infancia, alimentación a lo largo de la vida, complexión física en las diferentes etapas del crecimiento, ejercicio, toma de medicamentos a mediano y largo plazo, enfermedades crónicas, ingesta de hormonas, exposición a radiaciones o químicos y hábitos personales. •  Realizar estudios de laboratorio (biometría hemática, química sanguínea, perfil de lípidos, PCR, examen general de orina, perfil hormonal general) y estudios de gabinete (tomografias, resonancias magnéticas, gamagramas, etc.)

Y después de la valoración y el diagnóstico la pregunta mas importante es... ¿¿¿que hago???, ya se que tengo problemas de sobrepeso u obesidad, pero no se que hacer... no te preocupes, la siguiente semana te daremos las indicaciones básicas para que puedas curar y sobre todo prevenir esta enfermedad.  

Por: Dr. Fernando Leal Martinez      
Autom Salud y Nutrición.